3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米200克 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。葱 ，粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米、粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎 ，与米、与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，姜 、盐等调味品适量 。滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥。大枣2-4枚 。粳米200-300克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，